Advice for diabetics

Anni’s Vital shop Blog – Maria, Carrefour

Hi. My name is Maria. About a month ago my father had a doctor’s appointment. I went with him. The doctor had the results from my father’s blood tests, and the results show that my father has type II diabetes.

The doctor told him to do physical exercise, and to take care of what food he eats, which is always important for a healthy life and is especially important if you are suffering from type II diabetes. The doctor also said that if after a few months my father’s blood sugar hasn’t improved, then he would be prescribed medication (oral anti-diabetic).

Personally, I prefer to focus on his diet and exercise and also on dietary supplements. All of these are very important.

Food is important. The nutrients that are related to glycemic (blood sugar) are carbohydrates. It is important to know how many foods we eat are rich in carbohydrates. Once we know the recommended daily amounts, we then have to know how quickly the carbohydrates are absorbed and you have to know their glycemic index. This index expresses the increase of blood sugar (glucose) after ingestion.

Therefore, we should choose carbohydrates that are absorbed slowly. What we want is what is known as “the flattening of the glucose curve”.

To achieve this, fibre is highly recommended. Especially soluble fibre. One type of soluble fibre is beta-glucan. I recommend the oat cereal called “Betaglucare” and also oat bran. I also recommend “Guarmin” which is galactomannan guar gum ingredient. Is there anything more natural than fibre?

Another advantage of the soluble fibre is its great ability to ferment in the colon. The result of the fermentation process is the creation of new colonic microbiota. So this will be beneficial for our good bacteria.

There is a new product called “Bio Gluco Control”. This product apart from having chromium also has Delphinol. This product is also related to slowing the absorption of carbohydrates.

We can not forget “Bio Insu Complex” and “Kanel+”, which are products containing cinnamon. These have a hypoglycemic effect on the body.

Another piece of advice is: “Be careful with: amaranth, dates, white rice, white wheat flour, baked beans, watermelon, and fried and boiled potatoes.”

Fighting diabetes naturally is worth it. Against diabetes and the complications that come with it.

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Hola. Mi nombre es María. Hace un mes mas o menos mi padre visitó el doctor. Yo le acompañé. Cuando el doctor vió el resultado de sus analisis (pruebas) mi padre fue declarado como diabetico tipo II.

El doctor le dijo que hiciera ejercicio físico y cuidara su alimentación lo cual siempre es importante para llevar una vida saludable y es especialmente importante en la diabetes tipo II. El doctor dijo también que si pasaban unos meses y su glucemia no mejoraba tendría que prescribirle medicinas (antidiabeticos orales).

Yo prefiero que se centre en cuidar su alimentación y en el ejercicio físico y también en los suplementos dietéticos que al igual que los anteriores son muy importantes.

La alimentación es importante. Los nutrientes que tienen relación con la glucemia (azúcar  en sangre) son los hidratos de carbono. Es importante saber que cantidad de alimentos ricos en hidratos de carbono ingerimos. Una vez que sabemos las cantidades recomendables hay que conocer la rapidez con la que los hidratos de carbono se absorben o lo que es lo mismo hay que conocer su índice glucémico. Este indice expresa cuanto aumenta el azúcar en sangre (glucemia) tras ingerirlo.

Por tanto elegiremos los hidratos que se absorban lentamente. Lo que queremos conseguir es lo que se llama el aplanamiento de la curva de glucosa.

Y para conseguir esto es muy recomendable la fibra. Sobre todo la fibra soluble. Un tipo de fibra soluble serían los betaglucanos. Recomiendo los cereales de avena llamados “Betaglucare” y también “Havreklid”(salvado de avena). También recomiendo “Guarmin” cuyo ingrediente sería goma guar galactomanano.

También relacionado con este enlentecimiento de la absorción de los hidratos un nuevo producto que aparte de llevar cromo lleva Delphinol llamado “Bio Gluco Control”.

No nos podemos olvidar tampoco del psyllium y de las semillas de linaza que aunque tienen efecto hipoglucemiante no es ésta su principal función.

Otra ventaja de la fibra soluble es su gran capacidad de fermentar en el colon. Como resultado del proceso de fermentación es la creación de nueva microbiota colonica. Así esto será beneficiosa para nuestra buenas bacterias.

Porque ¿Habrá algo más natural que la fibra?

Vale la pena de luchar contra la diabetes. Contra la diabetes y contra sus complicaciones.

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